Сколько мандаринов можно съедать в день?
Главный новогодний фрукт полезен в умеренных количествах. Аромат мандаринов – непременный атрибут Нового года. А ценные вещества, которые содержатся в солнечных плодах, очень кстати именно зимой – в период простуд и вирусных инфекций. Однако чтобы наслаждаться мандаринами исключительно с пользой, нужно знать меру и ограничения. В мандаринах есть витамины А, С, D, К, РР и группы В. Благодаря такому набору употребление фруктов помогает укрепить иммунитет, стабилизировать работу кишечника, снизить «плохой» холестерин, улучшить состояние волос и кожи. Взрослым с нормальным уровнем сахара в крови и без проблем с ЖКТ можно съедать 5–6 мандаринов в день – но лучше в несколько приемов. Людям с диабетом допустимо употреблять 2–3 плода в день. Детям не стоит давать слишком много солнечных фруктов. Ребенку…
Подробнее — на сайте: https://miasskiy.ru/20251218-skolko-mandarinov-mozhno-sedat-v-den
#мандарины #Новый_год #Главное #Тонус
